追随欧美女孩！不用花大钱上健身房，一天30分钟的「Hot Girl Walk」就能让你身心灵富足！ 2024-12-05 娱乐 231℃ 0 追随欧美女孩！不用花大钱上健身房，一天30分钟的「Hot Girl Walk」就能让你身心灵富足！正在减肥路上的SIS们，是不是也跟小编一样下班后就好懒得去健身房？别担心～在 Tiktok 上流行一种新的健身型态「Hot Girl Walk」，只要靠30分钟的走路就能让你在燃烧脂肪的同时变得更加有自信啰！Hot Girl Walk 到底是什么？单从字面上的意思来看，小编一开始还以为是「走得很性感」？还是「像个辣妹走路」？这也太难了吧T3T其实不是这样啦（笑）这个 Hot Girl Walk 确实是透过走路来达到运动的目的，只是这不单单只是简单的散步、走路，而是还要你想像自己有多辣><#Hotgirlwalk 的运作模式是设定一到一个半小时的时间来走路、散步，你可以找姐妹、男友一起走走～但发起这项 #Hotgirlwalk 的人说：「你在步行时，心里要想想这三件事。第一件，想想自己觉得感恩的事情。第二件，想想自己的目标跟要如何实践它们。第三件，就是想想自己有多「辣」。」而在想像自己有多辣的过程，完全不是追求穿的性感，或是打扮得美美的唷！而是发起人希望你在走路时要有像是「辣妹」的自信XD 想着自己走路正在闪闪发光、不在乎其他人的目光！这项活动很适合吃饱后出去进行，实际走一趟后你会发现你将会对自己感到更有自信，而且还消耗了不少脂肪呢！延伸阅读：运动还是瘦不了？5个正确「拉筋瘦身」小技巧～10分钟轻鬆改善驼背、小腿肌！Source：小红书@千形视觉｜Pinterest相关文章摆脱肉肉不用狂流汗！最高效的「燃脂秘招」大公开～竟然让人躺着就瘦身成功？！被证实2週就见效！樱花妹近期最夯「逆向仰卧起坐」瘦身法～腰围真的小了！其他人也在看 上一篇 说什么也绝对不会吃回头草的星座女生前三名，旧爱就让他成为黑历史吧！ 下一篇 南港岛綫西段改用绿色运输系统 料可服务该区13万居民 相关推荐 【Yahoo送戏飞】改编自14年前荃湾享和街弒母杀妹案！《爸爸》再度聚焦社会边缘人 刻意扯下「真空」模特儿衣裙 摄影师梁镇宗判囚8周 【OK便利店】限时优惠 5天狂减（即日起至15/12） 世界羽联年终赛‧直击｜ 「邓谢配」首战报捷 明日「无仇报」下全力冲击「雅思组合」 中国称辉达涉嫌违反反垄断法 已立案调查 何洛瑶个人演唱会被批唱功差收逾千元票价 Sica高EQ回应网民
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